Starka Malin är tillbaka. Efter en lite seg start på veckan kändes det riktigt bra i morse. Det var morgon CF Wod på Balance city med underbara gänget med bland annat Ullis och Markus. Och gabbe var dagens coach. Han har verkligen vuxit i mina ögon. Börjar bli en riktigt vass tränare.
På Styrkedelen var det tunga sumodeadlift på agendan. 5 set varav 3 rep. Kändes riktigt bra både styrke och teknikmässigt. 90 kg på stången. Så nöjd över mig själv. Påminner igen att det är viktigt att berömma sig själv, samt vara stolt över sin presentation. Det är då man utvecklas både psykiskt och fysiskt.
Sedan var det dags för dagens Wod. Som idag bestod av följande på tid:
-2000 meter rodd
-50 situps
-50 utfallsgång
-50 KB sving 16/24 kg
-20 TGU

Jäkligt jobbig Wod och tiden hamnade på 24.17 Inte mina favoritgrenar, särskilt inte rodden) men det var bara att väsa hornen till Max och bara köra.och jag kom i mål. Vilja, svett, envishet, kärlek och en jävla anamma. Det är receptet. Och ett härligt gäng att kriga med. Mycket kärlek och eufori.
Vem behöver knark när CF finns?