I morse var det dax för årets första benpass. Hade först tänkt och köra en benövning sedan någon form av CF Wod. Men det blir aldrig som man tänkt sej. Istället blev det 10set tunga back squat med 4 rep. Jo jag ökade fem kg den här veckan. Som övning 2 körde jag 5super set med frontböj och utfallsgång med Kb. 5 rep på frontböj och fem per ben på utfall. Ökade 4 kg på Kb. Som övning 3 blev det 5superset på raka marklyft och ben drag med boll. Varav 4rep på marklyft och 10 rep på bendrag. Avslutade med 21-15-9 boxhopp. Vågade alltså öka vikten en del den här veckan. Och det är viktigt att spränga gränser för att utvecklas och komma vidare på resan mot målet. Våga tro på dig själv. Du är alltid starkare och kan mer än du tror.

Så kära ben. Ni fick er en rejäl omgång i morse, vilket redan har satt tydliga spår. Vågar knappt inte tänka på hur det känns i morgon. Kommer man upp ur sängen tro? Nå ja. Jag är stolta över er. Nu blir det några dagars välförtjänt vila för min älskade underkropp.