Tog det säkra före det osäkra. Och bytte söndagens planerade löppass till StarkaMalins favoritintervaller på cykel på sats Sportpalatset. Hade hellre sprungit, men känner att det var rätt val. Därefter blev det ett corepass på sats spårvagnshallarna. 

Söndagen avslutades i alla fall så som sig bör. Med det obligatoriska yinyoga passet för bästa instruktören Ewa på sats Sveavägen. Bästa sätt att avrunda veckan på!

Sory för frånvara. Veckan har bara flugit iväg.... haft lite känning i foten sedan tisdagens intervaller. Så inte blivit någon mer löpning sedan dess. Men i morgon ska ja testa vingarna igen med en härlig långtur. Mycket beror nog på flera dagars belastning och träning i sträck utan uppehåll,samt ökad dos. Så i torsdags var det välbehövlig vila på agendan. Dagen innan var det överkroppsslakt på älskade sats Odenplan. 

Igår morse blev det StarkaMalins superintervallervpå cykel. Tufft, men blir alltid bäst när StarkaMalin komponerar cykelpasset själv. 

Och idag blev det styrkeintervaller för överkroppen på sats Sofo med lite boxning som dessert. Det bästa av världar. Stark inledning på helgen!

Sory för frånvara. Veckan har bara flugit iväg.... haft lite känning i foten sedan tisdagens intervaller. Så inte blivit någon mer löpning sedan dess. Men i morgon ska ja testa vingarna igen med en härlig långtur. Mycket beror nog på flera dagars belastning och träning i sträck utan uppehåll,samt ökad dos. Så i torsdags var det välbehövlig vila på agendan. Dagen innan var det överkroppsslakt på älskade sats Odenplan. 

Igår morse blev det StarkaMalins superintervallerv på cykel. Tufft, men blir alltid bäst när StarkaMalin komponerar cykelpasset själv. 

Och idag blev det styrkeintervaller för överkroppen på sats Sofo med lite boxning som dessert. Det bästa av världar. Stark inledning på helgen!

Min älskade kropp! Som den levererar. Fjärde Löppasset den här veckan, där alla verkligen har levererat. När hände det senast? Avslutar veckan på bästa sätt med bästa tsm. 19 ljuvliga km med besök på Lidingö och tillbaka. Distansrekord för året. Premiär för linne! Formen är på väg.... Trötta ben, men sjukt stolt över mig själv! Kroppen är fantastisk! Vilket toppslut på veckan!

Helg.... älskade helg. Och ledig! Kan det bli bättre".... som jag längtat! Mer än välbehövligt.

I morse var det en seg och trött kropp som entrade sats Sofo. Men träningsdejt med Sara var bokat, samt fixat ett rejält gött pass åt oss. Och vips förvandlades tröttheten till sand! Riktigt tufft pass blandat med cirkelfys och Box! Riktigt stolt över mitt upplägg och våran prestation.

Därefter blev det välbehövligt mystid med Sara med snack och långlunch hemma hos mig. Alltid godast att göra maten själv.

Nu nyss hemkommen från musikalen Så som i himlen. En av de bästa jag sett. Verkligen valuta för pengarna. Vilar nu hjärnan lite inför middag ute senare ikväll! Vilken lördag!

Föra veckan 2 löppass. Denna veckan har redan tre avverkats. Och hoppas få till ett gött långpass på söndag. Igår blev det lite snabbare stegintervaller med Nilla. 4-3-2-1 min x 2 stod på agendan. Känns som formen börjar komma! Heja! Firade med bålstyrka och yoga på kvällen.

I morse blev det transformers på Zenit. Annan ledare. Annat upplägg. Ett av de sämsta pass jag besökt. Nå, gjorde det bästa av situationen och körde mitt eget race i slutet. Så det blev en genomkör för StarkaMalin ändå! 

Redo för en ledig helg!

Tiden bara rusar iväg... vårdagjämning dagen till ära och ljusare tider står på glänt. In med de nya och ut med de gamla!

Igår blev det åter en träning med bästa Uppsala triathlonklubb med stegintervaller på bana. Tvekade in i de sista men ångrar inte en sekund. Kändes riktigt bra. Älskar den form av träning. Tillsammans är man starkare.

Och i morse blev det styrka för överkroppen, samt yoga ikväll! Kroppen är fantastisk!

Överkropp totalvila fram till onsdag.... så då fick benen jobba i morse. Tidig start på måndagen med Tröskelintervaller tillsammans med bästa Nilla. 3x8 min, i knappa 5 min tempo, med 2 min vila stod på agendan. Tufft, men precis vad jag behövde. Firade med lite båltabata som dessert.

Stark start på veckan!