Alla inlägg under augusti 2016

Av Malin Nilsson - 31 augusti 2016 12:07

Blåmärke, svett, slag, smärta och kärlek. Så jäkla skönt att slå och slippa tänka. Bara vara. Skydda dig själv, slå och få ut de som hålls inne. Förstår att flera har räddats av kampsporten. Sporten gör något med individen som annat saknar. Den får en att hitta ett lugn, självkänsla, kroppskännedom, styrka och glädje.

Igår morse testade starka Malin mma för första gången. Alltid svårt första gången. Sjukt tufft men galet roligt. Lämnade tydliga spår på både kropp och själ. 
Och i morse var det ett besök på örnen. Härlig och svettig timme. Sjukt skönt gäng. Onsdagstradition som inte bör brytas. 
Kan man börja dagen bättre?

Av Malin Nilsson - 29 augusti 2016 21:03

Åter en ny vecka... Mya tag... Nya utmaningar! Hålla ut. Kämpa. Vara stark. Bita ihop... För älsklingens skull... Snart tillsammans. Som ja längtar.

Helgen har flugit iväg med träning och jobb i lördags. Träning tillsammans med bästa caro och hennes Calle. Jäkligt tufft, men fasiken vad kul att köra tillsammans. Ribban och nivån höjs... Precis som den ska. 
Igår blev det en välförtjänt vila med bland annat lite sovmorgon, bio och glass. Allt för att vara på topp inför denna vecka som inleddes med ett boxpass på Odenplan. Älskar boxning. Jobbigt, men så mentalt bra och skönt att slå och slippa tänka. Svettigt, men mättande. Blev tom lite tabata på säcken i kväll! Slut och nöjd.
Av Malin Nilsson - 26 augusti 2016 12:24

Snart åter helg. Den här gången väntar jobb. Men fortfarande en lördag och söndag på ingång. De är lycka och förväntan.

Både gårdagen och i morse blev det boxning på agendan. Skönt, svettigt och framförallt slipper tänka. Mycket oro i kroppen just nu. Måste tänka på mitt bästa och strunta i vad andra tycker. Beslut måste fattAs. Hälsan viktigast.
Av Malin Nilsson - 24 augusti 2016 13:34

Sommar sommar sommar....ja de känns som den åter har tagit ett grepp

. Härligt. Så välkommet. Nu bara njuta till fullo.
Försöka göra De bästa av situationen. Försöka inte tänka hela tiden på min älskade. Saknar så mycket. Det brinner i bröstet och värker i kropp och själ. Saknaden är obeskrivlig. Men för honom måste ja vara stark. Snart tillsammans.
Starkamalins träning den här veckan har sett ut som följande. I måndags startade ja igång med ett cirkelfyspass på morgonenen och ett härligt yogapass på kvällen. Ska verkligen försöka yoga en gång i veckan. De är ja värd.
Igår morse prövade ja ett nytt ställe som hade ett cirkelpass. Inga kommentarer. Har varit med om bättre!
Och idag inledde starka Malin dagen med ett boxpass. Älskar. Så skönt att bara slå och inte tänka. Firade med en cykeltur och dopp i tanto.

Av Malin Nilsson - 21 augusti 2016 14:13

Veckan börjar lida mot sitt slut och sommaren lika så. Vill blunda för att sommaren är på väg bort.... Sommaren är en bästa årstiden enligt starka Malin. Underbart är kort. Alldeles för kort..... 

Helgen har inneburit träning, god mat, grillning, mjukglass, vänner å vila... Å lite skön toube anda på Skansen.
Igår blev det cykelintervall och i morse vankades det träningsdejt med bästa caro. Så roligt och jäkla jobbigt att köra tillsammans med den fina tjejen igen. Vi totalt ägde boxen... Som alltid!
Av Malin Nilsson - 19 augusti 2016 11:58

Fredag igen och snart en hel helg på glänt. Ledig. Fy f.... Vad gött. Gårdagens vila gjorde susen och det var en hungrig kropp som antog sig fredags morgonens fightfyspass. Dock var det inte ett pass som tillfredsställde starka Malin helt... Så avslutade med 21-15-9 av KB sving- burpee- situps. Därefter en 5 min tabata serie slag på säck för att att pumpa utvdet sista. Sedan var ja nöjd. Stolt, trött, tillfredsställd och lycklig.... Och laddad för helgen!

 
Av Malin Nilsson - 16 augusti 2016 10:37

Det är något med boxar och CF pass. Något speciellt. Svettigt, pulserande, laganda, vässade pannben, krigande kroppar, vilja, känslor och massa med kärlek. Trots att man ibland bara skulle vilja lägga sig i ett hörn och dö finns något starkare som gör att ingenting är omöjligt. Precis som i morse... På boxen!

 

25min AMRAP 3 varv+4 ( 25 kg)

30 Clean & Jerk 43/30kg (Sture kör power cleans)  

30 Box jumps  

30 Pull-ups 

30 Burpees

Avslutande med ett lugnare extra varv samt 5 set ALa fem reps teknik ohs. Slutkörd och stolt!

 

Av Malin Nilsson - 15 augusti 2016 13:06

Måndag. Ny vecka. Nya utmaningar. Längtan efter älsklingen svider i bröstet.... Saknar som in i h..... Känns värre nu än någonsin att vars åtskilda.

Försöker tänka på annat och tack vare träningen blir det stunder där StarkaMalin kan tänka på annat.
I morse blev det ett cirkelfyspass... Tufft, svettigt och bara fokus på att tillsammans med min lagkamrat axla utmaningarna på bästa sätt. Nöjd och stolt. Nu kör vi!

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4
5
6 7
8
9
10
11
12 13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards