Alla inlägg under oktober 2015

Av Malin Nilsson - 31 oktober 2015 14:09

Lördag. Sköna lördag. Med löpintervaller i torsdags följt av transformers i går morse var starka Malin lite mör kroppen i morse. Hade inte tänkt kört cykel... Men tog mig själv i hornen och åkte till sats Odenplan. Och ja ångrar inte en sekund. Tydligen Robertos sista klass... Och det blev även hans bästa. Två stycken backar. En på 25 min och sista på 20 minuter. Mellan backarna blev det 4 st 2 minuters intervaller med 1 min vila mellan. Vilket jäkla pass. Så jäkla bra och jobbigt. Vilken fantastisk start på lördagen. Ångrar ingenting....

Av Malin Nilsson - 28 oktober 2015 13:50

Vackert. Fortfarande sagolik äro denna höst. Gäller att riktigt njuta över denna tid. För i morgon kan vara en annan dag.
I går morse blev det transformers för starka Malin. Men nu var det säkerligen sista transformerspasset. Det är dax att gå vidare och känner att starka Malin verkligen behöver det för att utvecklas. På fredag är ett steg i den riktningen.
Dagen till ära inleddes tidigt med cykelintervall på sats zenit för Goa Therese . Avslutade med 4 st 2 minuters intervaller följt att 15 minuters tabata core. Blev en riktigt bra och svettig morgon. Kände mig stark.

Av Malin Nilsson - 26 oktober 2015 12:17

Höst. Kan vara fruktansvärd, men kan också vara alldeles underbar. Precis som idag. Dessa färger. Denna lukt och höstsolen som speglar sig i vattnet samtidigt som den värmer med sina lekande strålar. Precis så var det i morse. Då bjöds det intervallstege längs djurgårdskanalen och gärdet med bästa Nilla. 6-5-4-3-2-1 minuter med en min vila mellan varje. Därefter 2 minuters set vila för att sedan köra serien än gång till. Jobbigt. Tufft. Men fy fasiken vad det kändes bra idag. Kanske var det gårdagens vila och dess kärlekshelg som ligger bakom? Inget kunde stopps starka Malin denna höstmorgon!

Av Malin Nilsson - 25 oktober 2015 17:58

Helgen börjar lida mot sitt slut. Underbart är verkligen kort... Alltid så när man umgås med sina käraste. Vill bara stanna tiden, men istället bara rusar den iväg...
Helgen har ialla fall varit underbar. Tillsammans med de starka Malin älskar allra mest. Älsklingen och mamma. Igår blev det cykel på morgonen på sats Odenplan för att fira in helgen ordentligt. Sedan var det promenad, lunch och myshäng med kärleken och mamsen. Kvällen blev även den sagolik. Lek och mys. Så mycket bättre. God mat och dryck och massor av kärlek.
Idag blev det extra lång sovmorgon. Lång promenader, mys, vila, god mat och självfallet fullt med kärlek. Så mycket bättre... Är svårt att bli!

Av Malin Nilsson - 23 oktober 2015 13:55

Då var det fredag igen. Å vad skönt. Helg. Ledig och i morgon kommer älsklingen. Längtar. Fredagen inleddes med transformers på zenit. Fick mig en riktig genomkörare. Men det är tack vare att ja är starka Malin och fick mer eller mindre köra mitt efter race. För instruktören var inte den bästa på den stolen om man säger så. Väldigt rörig. Nå ja starka Malin fick en rejäl omgång tack vare mig själv.
I går blev det löpintervaller inne på bandet. Trots trötta ben kunde inget stoppa starka Malins plan. 15 st snabba 60 s intervaller blev det med 2 min vila mellan. Kvalité.....
Och i ionsdags blev det cykelintervall för kära Therese med 16 minuters avslutande båltabata.
Bra vecka. Nu går vi in i helgen. I kväll blir det musikalen förklädet på Göta lejon. Längtar....

Av Malin Nilsson - 20 oktober 2015 21:17

Har nästan slutat bli fascinerad. Men ändå. Hur kan kroppen vara så fantastisk. Jag är grymt imponerad av min egen kropp och vad den åstadkommer. Som i morse t ex. Trots trötta muskler blev det ett jäkligt lyckat transformers pass på sats zenit. Svårstartad, ja visst. Men efter en stund bara vände det. Full energi, glöd, vilja och jävla anamma ända in i kaklet. Riktigt slut efteråt. Men vilket pass och vilken morgon. Och främst. Vilken jäkla kropp!

Av Malin Nilsson - 19 oktober 2015 19:47

Måndag igen. Helgen bara swisha förbi. Snart i november och oktober börja tacka för sig. Men dessa otroliga färger i naturen glänser fortfarande. Och morgonen bevisade verkligen detta. Löpning med bästa Nilla fick inleda vecka. Längre intervaller ALa fartlek stod på schemat. Riktigt tufft. Jäkligt vackert och som vanligt ett pass av högsta kvalité. Perfekt start på veckan. Efter passet hämtade jag älsklingen. Saknat min kille efter de här dagarna. Nu blir det lek, mys och kärlek på högsta nivå. Har även haft ett ovanligt lugn i kroppen idag och inte känt samma irritation som tidigare. Kanske är det för att det snart är dax? Och självklart att vara tillsammans med älsklingen. Konstigt att kärleken till denna underbara varelse bara växer. Love.....

Av Malin Nilsson - 17 oktober 2015 13:45

Lördag. Skön känsla och glädje, likt andra lördagar. Älskar som sagt veckans näst sista dag. Vill aldrig att den ska ta slut. Började på bästa sätt med cykel 75 för grymma Roberto. Därefter en kvarts core träning. Helt färdig och slut körd efteråt. Men skön känsla av välbefinnande. Skönt, speciellt just nu att skingra tankarna och oron inför flytt och utredning. Längtar som fan, men känner samtidigt ett inre kaos av allt som måste göras och denna väntan på svar. Därför är träningen nu speciellt viktig för starka Malin. Det är träning jag är bra på. Här kan jag koppla av och bara köra. Hårt, fokuserat, svettigt, mycket pannben och en jävla massor kärlek och energi.

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards