Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var underbart. Älskar verkligen campinglivet. Vi bodde i stuga. Skulle inte vilja tälta. Jag är alldeles för bekväm för det. Stuga är perfekt, men hade gärna velat bo i husbil eller husvagn framöver på semestern. Ett av det bästa med Böda är att inleda dagen på deras utegym. Ett riktigt nöjesfält för Starkamalin. Därefter bara ta dagen som den kommer och äta gott, vila och bara andas. Det värsta är att lämna Böda. Smålandsvistens höjdpunkt har varit Idrottskliniken på Norrmarks nya Box del i deras anläggning. Två besök hittills och ett till ska jag hinna med innan vi åker tillbaka hem till Stockholm. Magisk plats för Starkamalin att vara. Igår körde jag min favoritövning sällrodd som styrkedel. Blev nästan tårögd av glädje. Inte kört riktig sällrodd på flera år. Därefter blev det en 30 min emon av  olika övningar.

Har även hunnit med lite träning i min mors hus. Idag blev det underkropp för hela slanten. I morgon blir det coreslakt.

Stolt och stark!

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska aktiviteter.  Antingen en helt främmande, där jag kände mig som ett riktigt blåbär, eller en klass jag är van vid. Det hela handlar om kontroll. Är så tacksam att min bästa kompis fick mig att välja det pass som var nytt för mig. Jag släppte kontrollen och bara körde. Nu svävar jag på moln och vill bara ha mer.

Stolt och stark!

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lämna en. Ett nytt kapitel står på glänt.

De senaste dagarnas träning har bestått av lite gott och blandat. Efter en välbehövlig vila i torsdags blev det ett besök på Fightbox Stureplan i fredags morse. Bra och tufft pass som såg lättare ut än det var. Klassen bestod av 6 övningar ala 6 reps, där man jobbade i team. En gör övningen dynamiskt medan den andra gör den statiskt. En utmaning!

Igår blev det cykelintervall på sats stadion. Ordinarie instruktör hade semester så det var en vikarie som höll klassen. Inga kommentarer. Körde mitt eget race och fick till ett bra pass ändå.

Avslutade Starkamalins träningsvecka med HIT i förmiddags på älskade Fightbox på Slussen. Perfekt avslut på veckan.

Stolt och stark!

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som helst. Blir varm i hela kroppen av att se Texas lycka när jag kastar i leksaken i vattnet.  Idag blev det bad i Tantolunden för oss båda. Först apportera med Texas, innan det var min tur att ta sig ett dopp.

Innan badet blev det cykelintervalller på Sats Stadion. Tufft, svettigt och underbart. Välbehövligt. I morgon blir det totalvila. Det behöver Starkamalin efter ett par dagars HIT och en Disco Pump i bagaget.

Stolt och Stark!

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. Han firades rejält. Både med kalas med hans bästa kompisar, bad på Långholmen, presenter, massa gott och kärlek i massor. Inledde veckan med Hit på älskade Fight Box. Dagen till ära med en instruktör jag aldrig kört för tidigare. Alltid lite nervös första gången.  Men Starkamalin behövde inte bli besviken. Svettigt, flåsigt och utmanande. Grymt upplägg, bra coach och grym musik! Bästa start på veckan!

Stolt och stark!

Helg. Trots min sjukskrivning, är helgen alltid veckans höjdpunkt. Tycker om att göra skillnad på vardag och veckans två sista dagar. Håller lite i tyglarna måndag till fredag, för att sedan släppa efter på helgen.  För mig funkar det bra. En balans. Jag trivs med det. Allt känns roligare och godare. Påfyllningen av livets goda på helgen gör mig starkare och mer redo inför kommande vecka. Jag mår bra och det är huvudsaken.

I förmiddags blev det HIT på älskade Fight Box. Teamwod stod på agendan och det var precis vad Starkamalin behövde. Resten av dagen har vi smygstartat Texas ettårs firande och bara njutit.

Stolt och stark!

Än en gång ett långt uppehåll från bloggen. Välbehövligt? Ja, jag tror faktiskt det. Tiden har sprungit fram likt en leopard som springer efter sitt byte. Men nu börjar det klia i fingrarna.

Texas mår bra. Det är ett Heltidsjobb att ha koll på min lilla kille 24/7. Framsteg, bakslag, framsteg. Tid, kraft, tålamod och energi, men kärleken vi har till varandra övervinner allt. Och sedan har jag träningen. Mitt andrum. Där får jag leva ut och göra det jag är bra på, lära mig nya saker och samla kraft och energi. Energi för att bland annat orka vara en bra matte åt min lilla kille och mig själv.

Starkamalins träning består i nuläget av Hit och Disco Pump på Fightbox. Cykel och coreträning på Sats och rörlighet och yoga hemma på mattan. Ying och Yang. Det bästa av världar.

Idag blev det Coreslakt på Sats Sofo. Ensam i salen med sats onlineprogram på agendan. Inledde med Tabata Core 7 för att sedan köra Abolution 1 och 4. En rejäll genomkörare för bålen. Stark inledning på fredagen.

Stolt och stark!

Nervös var bara förnamnet i morse. Gårdagen var ännu värre. Tankar i huvudet om att ställa in bankade. Men så blev det inte. Istället släppte jag på allt.  Det var dags för Starkamalins första löptur sedan augusti föra året. Självklart med bästa Nilla. Hon som varit med och stöttat så många år. Med henne har jag kommit igång efter skador, sprungit mina snabbaste intervaller och längsta sträckor. Med Nilla har jag haft både mina sämsta och bästa pass. Vi har haft konflikter, men vi har alltid löst det i slutändan.  Hon har gett mig självförtroende och vilja att tro på mig själv. Med henne har jag utvecklats både fysiskt och psykiskt. Och det viktigaste av allt hon har alltid funnits där.

Är otroligt glad och tacksam att jag klarade årets första pass galant. Det var inte snabbt, men jag sprang hela vägen. Jag har en fot som inte är hundra. Det är orsaken till att starkamalins löpning varit lidande senaste åren. Nu bara ber jag till gudarna att den inte ska påverka mig alltför mycket. Jag vill verkligen springa igen. Inga krav. Inga måsten. Bara att kunna få lufsa ett par eller någon gång i veckan. Tacksam för dagen!