Alla inlägg under augusti 2019

Av Malin Nilsson - 31 augusti 2019 21:14

Onda aningar innan. Bra på att förutspå saker och händelser. Och i morse var en sådan där då StarkaMalins förväntningar var besvarade. Passet var inte alls någon hög klass på. Känt de innan när jag deltagit på pass med samma coach. Men tycker alla är värda en chans. Men nu vet jag att jag inte kommer utsätta mig för samma situation igen. För visa funkar det. Dock inte förr mig. Alla är olika. Hur som helst var det överkropp i fokus och gjorde det bästa av situationen. Så det blev en genomkörare iallafall.

Resten av dagen har inneburit jobb. Ikväll har älsklingen och jag varit å käkat mjukglass i gamla stan. Nu blir det grillning och massa mys och kärlek. Härligt avslut på lördagen.!

Av Malin Nilsson - 31 augusti 2019 21:14

Onda aningar innan. Bra på att förutspå saker och händelser. Och i morse var en sådan där då StarkaMalins förväntningar var besvarade. Passet var inte alls någon hög klass på. Känt de innan när jag deltagit på pass med samma coach. Men tycker alla är värda en chans. Men nu vet jag att jag inte kommer utsätta mig för samma situation igen. För visa funkar det. Dock inte förr mig. Alla är olika. Hur som helst var det överkropp i fokus och gjorde det bästa av situationen. Så det blev en genomkörare iallafall.

Resten av dagen har inneburit jobb. Ikväll har älsklingen och jag varit å käkat mjukglass i gamla stan. Nu blir det grillning och massa mys och kärlek. Härligt avslut på lördagen.!

Av Malin Nilsson - 30 augusti 2019 21:37

Ännu en vecka börjar lida mot sitt slut. Tiden bara flyger iväg och det känns inte som kroppen hänger med riktigt.  Så igår blev det en välbehövlig vila. Blev löpning med Nilla i onsdags morse och efter det kändes det som kroppen behövde återhämtning. Löppasset bestod Av 5 st 6 min intervaller i tröskelfart. Riktigt kämpigt på slutet och det märks att det är en bra bit kvar till gamla löparmalin. Men jag är jäkligt stolt pga omständigheterna med min fot detta år. Ingen smärta och det är det som är huvudsaken. Acceptera mitt läge och vara tacksam och stolt.

Efter gårdagens vila blev ett ett härligt återbesök i morse på tresor. Älskade tresor. Som StarkaMalin hyser kärlek över den träningsform. Det bästa av världar. Otroligt skönt att slå och leka av sig.
Stark fredag!

 

Av Malin Nilsson - 27 augusti 2019 21:49

Trycket i bröstet har mestadels släppt. Idag är en sådan dag jag känner mig oslagbar, trots bekymmer å tankar som gnater. Mitt liv är verkligen en berg å dalbana.

Inledde onsdagen på bästa sätt med finaste Sara. Min bästa kompis. Love her! 5 övningar. 100 reps var per övning av bänk- chins-axelpress- kb sving-burpee. En riktig killer! Men fy f.... vad grymma vi var. Tillsammans är vi oslagbara!
Ikväll blev det yinyoga på sats Sveavägen. En dag med det bästa av världar.! Stolt och stark!
Av Malin Nilsson - 26 augusti 2019 22:00

Ny vecka... semestern är slut verkligheten med jobb och måsten är tillbaka. Och i och med det även Rutiner. Trivs bra med rutiner och något StarkaMalin behöver. Dock är frustrationen över en stor del av det vardagliga enorm. Vill något mer och annat mer än någonsin.

Den enda tiden dör ja kan komma bort från ångest och obehag är inom träningen och tiden tillsammans med min älskling. I morse blev det ett svettigt cykelintervallpass på sats zenit, samt lite avslutande båltabata. Och ikväll ett härligt yogapass. Det bästa av världar. 
Av Malin Nilsson - 25 augusti 2019 21:12

Svett, puls och glödande pedaler. Det var ledorden för StarkaMalins söndagsmorgon. Dagen till ära med cykelintervall på sats stadion. Vet inte om det var grannen på cykeln bredvid eller om det var luften. Men det kändes som det var ett pass där verkligen alla resurser användes och var helt slut efter. Men vilken känsla! Sjukt nöjd över min insats. Precis vad jag behövde. Skingra tankar på framtiden och oro i kroppen. Fysisk aktivitet absolut bästa medicinen. 

Resten av söndagen har spenderats tillsammans med älsklingen med bad och lunch i tanto. Vila och mys. MjukGlass i gamla stan. Mer mat och massa kärlek.
Starkt avslut på veckan.
Stolt och stark!
Av Malin Nilsson - 24 augusti 2019 12:55

Pannben och vilja av stål. Det är några av mina specialiteter och som jag ofta använder. Precis som i morse. För lite kämpigt var det att springa 6 km,. Dock gick det snabbare än tänkt, så det var inte så konstigt. Hur som helst. Stolt och nöjd över mig själv. Avslutade med 15 min båltabata vid sjön, för att sedan fira med ett svalkande dopp. Underbar start på helgen. I kväll väntar Stockholm för mig och älsklingen, så njuter de sista småländska timmarna tillsammans med mor och älsklingen.

Stolt och stark.
Av Malin Nilsson - 23 augusti 2019 16:08

Sista heldagen i de småländska skogarna. Ångest inför hösten, men ändå en nyfikenhet. Kan detta vara starten på något nytt? Hoppas det. För ja vill något mer.....

Inledde dagen på  bästa Norremark med bröst och ryggslakt. 10 set hantelbänk kombinerat med latsdrag. Därefter 5 Supersett av snedbänk med hantlar och hantelrodd. Avslutade med 21-15-9 av kb sving- burpee-sittups. Snabbare än sist. Heja mig! Slutkörd och stolt. Resten av dagen blir det mys och massa kärlek med älsklingen, raggmunkar och mer fredagsmys. Stolt och stark!

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2 3 4
5
6
7 8
9
10
11
12 13 14 15 16
17
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27
28
29
30 31
<<< Augusti 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards