Gårdagen bestod av ett morgonpass tillsammans med finaste Sara ute vid Hornstulsstrand. 7 övningar ALa 6 min på varje. 1.5 min vila mellan. Riktigt tufft och svettigt. Ett pass man helst gör tillsammans med en kompis för bäst effekt.

Dagarna går. Två dagar i frihet. Bort från det som gjort mig illa under så många år. Nu ska jag bara landa, innan jag börjar min resa. Inte någon annans. Hela jag är helt sönderslagen. Det kommer att ta tid att bygga upp. Jag klarar det med egen vilja och stöd. Ingen ska få göra mig illa igen. Ingen!

Kämpar på. Försöker bara vara här och nu. Inga måsten. Inga tvång.  Inte vara andra till lags. Det går ibland... men vissa stunder är det svårt. Dock vet jag, precis likt tvångstankar, att ju mer man övervinner dessa känslor desto starkare blir man. Jag har en lång väg kvar. Men jag är äntligen på rätt väg. Ingen kan stoppa mig.

I början av veckan var det 7 reps. I morse blev det 8 chins i sex set. Progression när den är som bäst. Passet bestod av en fallande stege ALa 60-50-40-30-20-10 av sex stycken övningar. Inledde varje varv med 8 chins.

Midsommarafton. För mig har det aldrig varit lika stort som nationaldagen eller julafton. Men ändå är det något speciellt. Känns väldigt svenskt, och det tilltalar mig. Lite som en mini nationaldag. Så i dag firar vi Sverige lite extra!

60-50-40-30-20-10... och varje varv inleddes med 7 st reps av maghjul.

Törnrostaggar river inombords.... frustrerad och arg. Men nu är det viktigt att vara stark och inte vika sig! Tack älskade träning som låter mig bara vara och få fram känslor, lycka och mod. Idag blev det hemmaträning deluxe med rygg och bröstslakt i fokus. En stege ALa  60-50-40-30-20-10 reps. Inledde varje varv med 7 reps chins.

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner nyfikenhet och hopp inför framtiden. Samtidigt oro och frustation. Oro för vad som komma skall. Frustation över att så många år blivit psykiskt illa behandlad av både mig själv, men framförallt de arbetsplatser jag varit på. Men nu är det slut. Våga stå på och inte låta någon trampa på mig. Aldrig mer...