Alla inlägg under september 2019

Av Malin Nilsson - 29 september 2019 15:06

Som jag nämnt innan... men ibland känns bara allt bra. Känner sig oövervinnerlig. En känsla jag inte kan sätta ord på. Precis som denna söndag. 

Inledde dagen med kvalitets intervaller på Telefonplans friidrottsarena tillsammans med bästa Nilla. 300m-200m x2, följt av 100m-50m x4. 90 s vila mellan varje intervall. Behöver öva på acceleration i de kortare intervallerna... men de kommer. Älskar att springa på bana och söndagen till ära med mina nya adizero. Älskar den skon!
Firade med ett yogapass på Sveavägen!
Starkt avslut på veckan som avslutas tillsammans med kärleken!
Av Malin Nilsson - 28 september 2019 19:35

September går in på sista helgen och oktober knackar på... men än några dagar kvar. 

Sommaren är som bortblåst och hösten är här på riktigt.... den bjuder både på sol, regn och rusk... precis som sig bör... hösten i ett nötskal.
I torsdags var det löpning med Nilla som stod på agendan. Långa intervaller på 12-10-8 min vankades med 2 min vila.... kroppen kändes ok, men hade ett par skor som jag inte gillar... men tänkte ge dem en sista chans.... dock kändes löpningen begränsad och onaturlig i dessa... så de var sista chansen....men hyfsat nöjd trots förutsättningarna. Nu åker skorna i soptunnan!
Fredagen bjöd på morgonbox på st Eriksplan. Lite kär... som StarkaMalin älskar boxning! Skönt hak som jag definitivt kommer återvända till! Kärlek!
Lite vila för ben idag, så det vankades ett tidigt besök på söders obemannade sats innan jobb. Överkroppsslakt ALa StarkaMalin med Barrys inslag stod på agendan. Riktigt tufft, men ack så effektivt.! Stark start på helgen. 
Lördagen avrundas med massa mys, god mat och massa kärlek tillsammans med älsklingen. Stolt och stark!
 
Av Malin Nilsson - 25 september 2019 21:10

Intimt. Svettigt. Nattklubbskänsla.... hög puls...högklassig coaching... lekfullhet... Power och massa kärlek.... det är sammanfattning av fightbox lillasyster Tresor. Boxning kombinerat med cirkelfys. Det bästa av världar. StarkaMalins bästa träning. Alltid lika lycklig efter ett besök. Precis som i morse. Lyx för StarkaMalin!

Av Malin Nilsson - 24 september 2019 21:26

Velande är bara förnamnet. Men jag är otroligt glad att ja beslutade mig för att köra med bästa Adidas denna tisdagskväll. 7,5 km i världens vackraste stad. Älskar att springa i den puls, atmosfär, underbar luft och med ett underbart gäng. Älskar Stockholm! Magisk kväll, som firades med lite bålslakt.

Stark start på veckan!
Av Malin Nilsson - 22 september 2019 21:28

Ännu en vecka lider mot sitt slut... sommaren har lämnat och hösten har knackat på dörren på riktigt...

Avrunda veckan enligt tradition. En söndags tradition som består.... ett svettigt härligt cykelpass på sats stadion.. skönt att få ta ut sig rejält ibland. I morgon väntar lugn löpning. Varva hårt och lite lättare för bästa och mest hållbara resultat.
Resten av dagen har spenderats med älsklingen.
Stark avslut på veckan!
Av Malin Nilsson - 21 september 2019 15:32

ibland känner man bara sig oslagbar.... som om ingen kan trampa på en.... precis som idag. En känsla som är obeskrivlig! 

Inledde helgen på bästa sätt med Överkroppsslakt på sats Odenplan. Ett av de starkare pass ja varit med om. Underbar känsla! Firade med ett yogapass som även där var ett av de bättre på länge. Snygg och proffsig instruktör kryddade upp det hela. 
Därefter blev det årets sista dopp i tanto och promenad med älsklingen.
Underbar lördag som fortsätter i samma anda tillsammans med älsklingen!
Stolt och stark!  
Av Malin Nilsson - 20 september 2019 21:30

Tacksam. Än en gång... stolt och otroligt glad att kroppen kan springa. Även om det är långt från farter den tidigare haft. Men ja kan! Det gav morgonens löpning på nästan 14 km kvitto på. Alltid tufft att sätta igång. Men log flera gånger under rundan att benen springer på, utan smärta. Och vilken känsla efter! Tacksam att ja har Nilla med som får mig att inse att jag faktiskt kan! Underbar start på fredagen. Stolt och stark!

Av Malin Nilsson - 19 september 2019 22:00

Älskar boxning.... saknat den så... och vad kan då vara härligare än att starta torsdagen med ett strikingpass på sats Odenplan med bästa Carina som coach. Mycket teknik, men det behövs. Tänk vad en timme kan gå så fort? Avslutade med 100 pullups med band, 100 pushups på låda och 100 rodd i trx. En av de bästa starter på dagen som de går.!

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19 20 21 22
23
24 25
26
27
28 29
30
<<< September 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards