Gårdagen är som bortblåst. I dag är en annan dag. Och vilken dag. Startade morgonen med av själv köra dagens CF pass på Balance i city. Styrkedelen bestod av 5 set tunga frontsquat, varav 3 rep. Kände mig riktigt på G så 60 kg blev det. Därefter körde jag 5 set av TGU. 1 rep, varav 20 kg på de fina klotet med handtag=kettlebell. Även här kändes det väldigt bra. Sjukt jobbigt men bra. Frontsquaten var egentligen inte på agendan, men Starka Malin kände sig ovanligt laddad och stark idag.
Därefter var det dax för dagens Wod. Idag på tid. Det ända jag behövde i varje övning var en KB 16 kg.
10 thruster
20 snatch
30 gobletsquat
40 ohs walking lugnes
30 gobletsquat
20 snatch
10 thruster
9.10 gick jag i mål på. Riktigt nöjd. Fysisk slut i kroppen men med ett leende på läpparna som varat hela dagen. Kändes så jävla bra. Grymt stolt över mig själv. Och det är viktigt att man älskar sig själv. Det resulterar till att man presterar bättre, mår bättre och lever längre.
Och belöna dig själv. T ex som jag gjorde idag med en riktigt god frukost på café egoiste och en tröja på NK.
Glöm inte att njuta av livet. Fånga dagen!