Direktlänk till inlägg 29 januari 2014
Starka Malin är tillbaka. Efter en lite seg start på veckan kändes det riktigt bra i morse. Det var morgon CF Wod på Balance city med underbara gänget med bland annat Ullis och Markus. Och gabbe var dagens coach. Han har verkligen vuxit i mina ögon. Börjar bli en riktigt vass tränare.
På Styrkedelen var det tunga sumodeadlift på agendan. 5 set varav 3 rep. Kändes riktigt bra både styrke och teknikmässigt. 90 kg på stången. Så nöjd över mig själv. Påminner igen att det är viktigt att berömma sig själv, samt vara stolt över sin presentation. Det är då man utvecklas både psykiskt och fysiskt.
Sedan var det dags för dagens Wod. Som idag bestod av följande på tid:
-2000 meter rodd
-50 situps
-50 utfallsgång
-50 KB sving 16/24 kg
-20 TGU
Jäkligt jobbig Wod och tiden hamnade på 24.17 Inte mina favoritgrenar, särskilt inte rodden) men det var bara att väsa hornen till Max och bara köra.och jag kom i mål. Vilja, svett, envishet, kärlek och en jävla anamma. Det är receptet. Och ett härligt gäng att kriga med. Mycket kärlek och eufori.
Vem behöver knark när CF finns?
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |||||
|