Finns inte ord. Sådan kärlek ja känner för min älskling är obeskrivlig. I förmiddags fick jag hem min kille igen och vi har haft en sagolik dag tillsammans. Som vanligt. Innan hämtning blev det ett cykel pass och lite bål träning för starka Malin. Morgonen till ära var det micro som ledde klassen. Riktigt tuff och utmanande. Men bra upplägg och han fick mig att känns mig som en tävlingscyklist tävlandes i klungan.
Som sagt starka Malin och kärleken har sedan haft en kärleksdag idag. Långpromenad och bad längs södermälarstrand. Lax och svenska jordgubbar till lunch. Promenad på Djurgården. Glass i gamla stan och vin med fina Emelie på Mariatorget. Nu blir det röding, sötpotatis och lite röd vin. Och självklart massor kärlek med älsklingen.

Gårdagens träning blev ett bröstpass utan dess like. Skippade bänken helt och satte tänderna och pannbenet på hantlarna. Olika vinklar och tunga set. Bara man får lite hjälp upp med ena hantlen i starten är det bara att Kötta på. Och det gjordes vill starka Malin lova. Älskar hantlar. Kontakten är obeskrivlig och man jobbar mer funktionellt. Båda sidorna får kriga lika mycket och man kan gå djupare. Avslutade gårdagens bröstslakt med 70 s burpess. Kärlek.....
I morse blev det istället ryggen som fick sig en rejäl omgång. Viktade chins, massor mark och självklart grävskopan ingick i starka Malins ryggpass. Plus lite annat smått och gott. Ett riktigt fredags pass ALa starka Malin av högsta kvalité.

Snart 30' men fortfarande på resa. En livsresa utan säkert mål. Vad vill starka Malin? Så mycket som lockar. Men man måste välja och priotera. Frågan är vad, var, när och hur?
Samma när det gäller träning. Mycket som vill göras, men tiden räcker inte till. Dessutom är målet med starka Malins träning att utvecklas så mkt som möjligt och lägga upp en resa med delmål och större mål längs vägen. Och då måste man välja. Men vad?

Den här veckans träning har fortsatt med tung styrka. I går morse blev det ett jäkligt bra axelpass med bland annat ett PB i m press. 36 kg blev det. Älskar resultat och att hård träning lönar sig.
Imorse blev det cykelintervaller avslutat med tabata bål. En morgon som började tungt men avslutade på topp. Precis som det ska vars.

På väg. Har inte starka Malin varit det väldigt många gånger. nu är det på väg tillbaka till Stockholm igen. Mitt älskade hem och stad. Tillsammans med kärleken. Men som avslutning på Smålands vistelsen blev det ett ryggpass i morse på. Norremark. Tungt. Få reps och hög kvalité. Och självklart massor pannben och kärlek. Märker förbättringar, om än ens små. Resultat efter hårt jobb. Det är det som får än att orka och sikta på sitt mål och nya mål. Mycket handlar om att våga. Inget är omöjligt för starka Malin!

Kärlek av och med den man gillar allra mest. Det absolut viktigaste i världen för att få en att orka kämpa, utvecklas och prestera. Och för starka Malin är det älsklingen som bidrar till det. Han är mitt allt.
Igår hade vi en underbar dag på Öland med sol, bad, vila, god mat och kärlek.

Lördagen, det vill säga idag inleddes med cykelintervaller å lite tabata bål på idrottskliniken norremark. Jobbigt, svettigt men med starka Malins pannband är inget omöjligt. Blev ett riktigt bra pass. Dagen fortsätter med massor av kärlek, mys, god mat och dryck och ännu mer kärlek. Med den finaste!

Styrka. Vilja. Tålamod. Våga och låta det vara riktigt jobbigt. Gå över bekvämlighetszonen och pannben av stål. Det är ingredienser som får ett riktigt starka Malin pass. Toppat med massor kärlek. Precis som i morse på idrottskliniken i Växjö. Bröst och biceps vankades. Tungt med med hög kvalité. Kärlek!

Styrka. Vilja. Tålamod. Våga och låta det vara riktigt jobbigt. Gå över bekvämlighetszonen och pannben av stål. Det är ingredienser som får ett riktigt starka Malin pass. Toppat med massor kärlek. Precis som i morse på idrottskliniken i Växjö. Bröst och biceps vankades. Tungt med med hög kvalité. Kärlek!

Söndagens armslakt gjorde sig väl påmind i går morse då starka Malin entrade Eriksdalsbadet. Men inget kunde stoppa starka Malin när ja väl bestämt mig. Mycket pannben och en vila av stål. Slutkörd men utan smärta slog ja i kaklet 1700 meter senare stolt och nöjd.
I morse blev det ryggen som fick sig en rejäl omgång. Dagen till ära på norremark i Växjö. Ja för starka Malin och älsklingen befinner sig sedan igår kväll på småländsk mark. Det blev ett riktig bra ryggpass. Tungt och svettigt. Ja för starka Malin befinner sig i en tung period nu. Dagens pass bestod bland annat av viktade chins och det märks att den senaste träningen gett resultat. Hårt arbete lönar sig!