Gårdagen är som bortblåst. I dag är en annan dag. Och vilken dag. Startade morgonen med av själv köra dagens CF pass på Balance i city. Styrkedelen bestod av 5 set tunga frontsquat, varav 3 rep. Kände mig riktigt på G så 60 kg blev det. Därefter körde jag 5 set av TGU. 1 rep, varav 20 kg på de fina klotet med handtag=kettlebell. Även här kändes det väldigt bra. Sjukt jobbigt men bra. Frontsquaten var egentligen inte på agendan, men Starka Malin kände sig ovanligt laddad och stark idag.
Därefter var det dax för dagens Wod. Idag på tid. Det ända jag behövde i varje övning var en KB 16 kg.
10 thruster
20 snatch
30 gobletsquat
40 ohs walking lugnes
30 gobletsquat
20 snatch
10 thruster
9.10 gick jag i mål på. Riktigt nöjd. Fysisk slut i kroppen men med ett leende på läpparna som varat hela dagen. Kändes så jävla bra. Grymt stolt över mig själv. Och det är viktigt att man älskar sig själv. Det resulterar till att man presterar bättre, mår bättre och lever längre.
Och belöna dig själv. T ex som jag gjorde idag med en riktigt god frukost på café egoiste och en tröja på NK.
Glöm inte att njuta av livet. Fånga dagen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...