Söndag å sköna söndag. Vila på agendan. Dagen har spenderats med älsklingen med besök på gärdet, mys, fotboll i parken, lite lydnad och ännu mer mys,, god mat och kärlek. Viktig och Värdefull tid för både kropp och själ. Lycka!

Lite tankar kring en av träningens huvudingredienser så här på vilodagen!
Kosten är en av de viktigaste ingredienserna för träningsresultatet. Tränar du hårt bör du förse kroppen med tillräckligt med bränsle för att tillgodose träningen på bästa sätt. Både de dagar du tränar och de dagar du vilar. Var inte rädd för maten. Se den som en av dina bästa vänner. Ät och njut det som passar för just dig. Inget är rätt och inget är fel. Vi är alla olika. Huvudsaken är att du förser din underbara kropp med tillräckligt med energi i form av kolhydrater, protein och fett så kroppen klarar de utmaningar den utsätts för. Och försök tänka att ta dessa källor i form av naturliga råvaror. Ta vara på det naturen har att erbjuda, man slutar aldrig förvånas av naturens underbara skafferi.
Straffa inte dig själv. Ät och njut!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...