Det var trötta ben som konkade sig ned till Sats Aga i morse. Gårdagens benpass hade satt tydliga spår. Så i morse blev det ett bröst och biceps pass. Och ja de fick verkligen smaka på sin egen medicin. Passet inleddes med 10 superset med tung bänkpress, varav 2rep, och omvända 4viktade tunga chins i ringar (för att enbart fokusera på bicarna). Kändes i händerna efter ringarna. Som övning 2 blev det fem superset av bänkpress med något lättare vikt (6-8 rep)' samt tunga hantelcurl varav 3 rep. Övning 3 blev 3 set av liggande bröstpress på golvet med stång (8-10 rep) supersettat med hammercurl. Med rep 5 rep. Passet avslutades med 21-15-9 av kb sving-armhävningar och toes To bar. Sedan var jag helt färdig. Både fysiskt och mentalt, men lycklig. Ibland blir man förvånad över sig själv och sin kropp vad man egentligen klarar av. Helt fantastiskt. Det handlar om att tro på sig själv och våga gå utanför den trygga boxen. Och därefter krama om sig själv och säga till sig själv 'jag kan, fy fan vad jag är bra. Inget r omöjlig'.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...