Cykelintervaller ala starkamalin fick inleda onsdagen. Mycket pannben krävdes, men det blev ett bra pass till slut. Det är inte alltid träningen är en dans på rosor från start. Men tack vare en vilja av stål blev det bra. Stolt över mig själv. Firade med yinyoga. Kämpar vidare. Stolt och stark!

Hade inga förväntningar alls i förmiddags när jag satte igång träningspasset. Resultatet blev ett av mina bästa pass på länge. Överkroppsslakt ala starkamalin stod på agendan. Hemmaträning deluxe! 10 stycken övningar ala 100 reps på varje. Avslutade med en tabataserie skuggboxning. Sjukt bra känsla. Kände mig stark och oslagbar. Firade med 30 min yinyoga. Kämpar vidare! Stolt och stark och jäkligt nöjd över min insats och hela mig!

Styrekepasset 10 övningar ala 100 reps.

1. Push up på hantlat
2. Latsdrag
3. Enarms bänkpress
4. Enarms bred rodd
5. Bröstflyers
6. Enarmsrodd smalt
7. Axelpress
8. Bicepscurl
9. Enarmspress bakom nacke
10. Axeldrag

Ny vecka. Nya utmaningar. Måste försöka kämpa. För älsklingens skull! Mitt allt.

Dagarna går, men saknaden består. Blir bara allt mer påtaglig. Han var det jag levde för. Nu känns det som livets mening inte finns. Vill bara ha honom i min famn. Min älskling, mitt allt.

Känner mig tom. Saknaden blir bara större. Känns som törnrostaggar river i hjärtat.  Panik. Ångest. Längtan. Vill bara ha honom här. I min famn. Älskade Bamse! Mitt allt.

60-50-40-30-20-10 reps. 6 stycken övningar med fokus på bröst och rygg. Varje varv inleddes med 7 st chins. Avslutade med en tabatarond med skuggboxning. Hemmaträning när den är som bäst. Firade med yinyoga på mattan.

Kronprinsessan Victorias födelsedag. Flaggdag. Inget är som vanligt på grund av omständigheterna som råder. Försöker, men kommer det någonsin bli likt det som var? Troligen inte. Allt som har hänt hittills det här året har förändrat allt. Bortgången av min älskling fick bägaren att rinna över helt. Saknaden blir bara större och större. Min älskling. Mitt allt! Inledde tisdagen med ett kort vinyasa pass för att kicka igång kroppen innan dagens corepass. Tabata och 40/20s intervaller stod på agendan. Avslutade med ett 45 min pilatespass. En rejäl genomkörare för StarkaMalins core. Firade med ett skönt yinyogapass. Allt från sats onlinetjänst. Kämpar vidare! Stolt och stark!

Saknaden blir bara större och större. Längtan efter min älskade Bamse är obeskrivlig. Vill bara vakna och att allt ska vara en fruktansvärd mardröm. Tyvärr är inte verkligheten så. Bryter mer ihop än att bita ihop. Vill bara ha honom i min famn. Mitt allt.

Inledde veckan med cykelintervaller på idrottskliniken. Självklart ensam i salen. Blev både långa och korta intervaller. Hög kadens. Hög puls och en vilja av stål. Skönt att få köra av sig och ta i.blev en halvtimme yinyoga efter hemma på mattan.  Kämpar vidare. Stolt och stark!