Träningen, både hårt och lugnt, är det som jag mår bra av. Här kan jag koppla av, skingra tankarna och släppa loss.

Igår blev det cykelintervaller ALa StarkaMalin. 5(2min-90s-60s-45s-30s) intervaller med 1 min vila på de längsta och 15 s vila på de kortaste. Trots andra cykelpasset på raken, blev det ett jäkligt bra pass. Mycket pannben och vilja krävdes. Otroligt Stolt över min insats. Avslutade med lite core, innan resten av dagen spenderades på älskade Grinda. Det bästa av världar.

Idag blev det armslakt ALa hemmaträning deluxe. 60-50-40-30-20-10 reps ALa 6 övningar. Varje varv inleddes med 7 stycken handstand pushup. Riktigt gött pass som avslutades med 7 st 30s intervaller skuggboxning. Och självklart yinyoga. Stark start på helgen!

Kämpar vidare!

Stolt och stark!