Känna hjärtat slå. Muskler som drar ihop sig och öppnar upp. Fokus, kärlek och omtanke till den del av kroppen som ska aktiveras. I förmiddags var det all fokus på starkamalins core muskulatur. 12 st tabata intervaller från sats coretabata onlineträning. Därefter 18 stycken 40 s intervaller ala 20 s vila. Även det från sats onlinetjänt. Firade med yinyoga och lite meditation. Även det från Sats.

Stark SATS online Tisdag! Kämpar vidare! Stolt och stark!