Lite ovanlig lördags morgon. Ingen träning eller pass på m3gym i Gåshaga eftersom det är påsklov. Däremot började starka Malin den fantastiska påskaftons morgon med ett besök på crossfit nordic. Underbara nordic. Jag gillar verkligen den boxen. Alltid coaching i högklassig samt mycket kärlek. Dagens pass var ett riktigt konditionspass. Inte så mycket styrka, men däremot mycket hjärta och lungor. Hög syreupptagningsförmåga! Passet bestod av en lång grisig Wood på 30 minuter bestående av 400 m löpning-12 dumbellsnatch- 8/8 lunges- 8-10 toes To bar å resten av tiden planka. Totalt sex varv. Vilket innebar att varje varv hade man 5 minuter på sig att genomföra alla moment. Och det var den resterande tiden som var kvar av de 5 minuterna man skulle stå i planka. Riktigt jobbigt. Men det var ett härligt gäng att kriga tillsammans med vilket gjorde att vi vann och gick i mål som segrare. Det var en trött men lycklig starka Malin som lämnade nordic med flaggan i topp. Sen Eftermiddagen tillbringades på Djurgården tillsammans med älsklingen med promenad, bus, båttur å mjukglass. Kvällen avslutas men mys, god mat å massor av kärlek. påskafton i världsklass!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...