Direktlänk till inlägg 29 april 2017
Team... å vad ja älskar teama. Alltid starkare, blir roligare och underbart att köra i team. Igår morse hade ja äran att teama med bästa isländskan. Körde lite tunga 3 or i frontsquat på 60 kg innan Woden. Kändes riktigt bra. Jäkligt tuff Wod men tillsammans var vi okrossbara.
I morse inledde StarkaMalin hederligt på söderboxen med bästa Eva. De var vi mot stänger, Wallballs, roddmaskiner och vikter. Sjukt jobbig Wood, men tillsammans var Eva och ja okrossbara.
Vi mys med älsklingen resten av lördagen.
Fredagsmys
Wod: team
60 cal rodd
10 varv
9 Deadlift
6 Clean
3 Shoulder To Overhead
1: 35/25 2: 60/40 3: 70/50
60 cal rodd
10 varv
20 KB
20 Goblet Squats
20 Situps
60 cal rodd
Sen dra lott- antingen Karen eller 100 burpees
Lördagsmys
Team OF 2 – Dela hur ni vill..
Cash in 100 cal rodd/ asultbike
2 rope climb
120 PowerCleans
240 Jump Over Bar Burpees
360 Wallballs
80 situps
2 rope climb
Cash out 100 cal rodd/ asultbike
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 |
4 |
5 | 6 |
7 |
8 | 9 |
|||
10 | 11 |
12 |
13 | 14 | 15 | 16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 | 21 |
22 | 23 | |||
24 |
25 | 26 |
27 | 28 |
29 | 30 | |||
|