Alla inlägg den 30 april 2014
Snatch, snatch och snatch...... Ja det var snatch i massor som inledde valborgsmässoaftons morgon på Balance city. På dagens teknik/Styrkedel stod snatch på agendan samt en liten bonus från gabbe att OTM göra 3 snatchar i 7 minuter. Därefter var det dags för dagens WOD som bestod av en AMRAP på 14 minuter av följande:
6 Power snatch 25/35 kg
6 floorwipes
OTM 3 burpee over the bar.
Riktigt jobbig och det var att väsa hornen till Max och kriga sig igenom. Ett skönt gäng att kriga tillsammans med i morse med bland annat bea och Albin. Fasen vad grymma vi var. Starka Malin hann hela 8 varv samt 6 snatch (RX). Riktigt stolt över mig själv, och tar en välförtjänt Valborgs och första maj ledighet med massor av kärlek och mys med älsklingen.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 |
6 | ||||
7 |
8 | 9 | 10 |
11 | 12 |
13 | |||
14 | 15 |
16 | 17 |
18 | 19 | 20 |
|||
21 | 22 |
23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
|||
28 | 29 | 30 | |||||||
|