Puls på hög nivå. Ja det var dagens ledord på morgonens cfpass. Pulsen, adrenalinet och energin var på på maxpuls på södra station i morse. Vi krigade oss igenom och vann, tack vare vilja, glöd, envishet, kärlek och en jävla anamma. Vi var och är oslagbara! 

A) varannan minut i 20 minuter
2 frontsquats + 1 thruster
Totalt 3 st böj per set.
Hitta ett så tungt set det går:)
B)
For time
Inköp:1000 m rodd
-3 rundor
25 kb swings 32/24
20 Wall balls
15 push ups
Utköp:50 burpees