Torsdags morgonenen startade med löpdejt med bästa pt Pernilla. Så glad att jag har henne som löp pt. Verkligen värt varenda krona. Behöver verkligen henne för att utveckla min löpning samt motivation i sporten. Och det börjar verkligen ge resultat, sakta men säkert. Både när det gäller att återfåglädjen i löpningen igen samt utvecklingen. Övning ger färdighet.
Dagen till ära bjöds på intervaller inne på Stockholms stadion. 100-200-300-400 meters intervaller. Där man mellan varje intervall skulle gå 100 meter. Det körde vi totalt fem set. Riktigt jobbigt. Men Vilken känsla, trots rejäl motvind, att springa inne på de fina löpbanorna. Att dessutom springa i enbart linne och tajts var oslagbart.

Dagen till ära, alltså själva långfredagen, bestämde sig starka Malin att köra ett KB pass i Solna med gabbe som instruktör. Betydligt bättre än KB passet jag var på i början av veckan. Bra och tufft upplägg. Riktigt jobbigt men starka Malin avsluta de med lite extra core träning. 21-15-9 av toes To bar, bensänk och russian twist. Därefter 50 American situps. Så Mycket ben, axlar och mage som kommer lämna tydliga spår av trötthet i kväll och i morgon. Resten av långfredagen spenderas med vila, kärlek och omtanke. Starka Malin har efter dagens pass äntligen bestämt sig. Det är dags att vända blad!