Det är något speciellt med att jobba i lag eller team. Känslan av gemenskap, kärlek och strävan mot målet och att man inte får svika varandra. Som ett förhållande mellan en partner eller coach. Man måste vara överens och sammarbeta samt sträva mot samma mål på lika villkor. Därför är det inte lätt att välja partner inför en teamwood där man inte känner de övriga särskilt väl. Men idagens team Wod på nordic blev vi slumpmässigt sammansatta med någon vi absolut aldrig hade kört med innan. Ibland har man otur, men i morse gjorde slumpen att starka Malin fick en riktig krigare till partner som gjorde att vi blev kompletta. Ett riktigt Power team över gränserna. Tack bästa partner. Vi ägde!

Dagens pass

In teams of Two, with one at a time working, divide the work however you like and complete the following:
For Time:
1000m Run (together)
1000m Row without foot straps
70 Hang Power Snatch (35/25kg)
70 Wall balls (9/6 kg to 3,05m for both men and women)
70 Pull-ups
70 Box Jumps (60/45cm, Step down)
70 Swings (24/16kg)
70 Lateral Burpees

Utförande

Njut