Det är något speciellt med att jobba i lag eller team. Känslan av gemenskap, kärlek och strävan mot målet och att man inte får svika varandra. Som ett förhållande mellan en partner eller coach. Man måste vara överens och sammarbeta samt sträva mot samma mål på lika villkor. Därför är det inte lätt att välja partner inför en teamwood där man inte känner de övriga särskilt väl. Men idagens team Wod på nordic blev vi slumpmässigt sammansatta med någon vi absolut aldrig hade kört med innan. Ibland har man otur, men i morse gjorde slumpen att starka Malin fick en riktig krigare till partner som gjorde att vi blev kompletta. Ett riktigt Power team över gränserna. Tack bästa partner. Vi ägde!

Dagens pass

In teams of Two, with one at a time working, divide the work however you like and complete the following:
For Time:
1000m Run (together)
1000m Row without foot straps
70 Hang Power Snatch (35/25kg)
70 Wall balls (9/6 kg to 3,05m for both men and women)
70 Pull-ups
70 Box Jumps (60/45cm, Step down)
70 Swings (24/16kg)
70 Lateral Burpees

Utförande

Njut

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...