Intervaller själv eller tillsammans ? Starka Malins svar är tillsammans. Och när starka Malin inte får hjälp av pt Nilla får man hitta andra träningssugna krigare. Och torsdagen blev det starka Malin och kära Louise som ägde Kungsholmen. Och vilka intervaller vi fick till! 12 st 60 s intervaller varav 2 minuters vila mellan varje intervall. Mycket vila kan tyckas. Men inte om man kollar på farten vi höll i intervallerna. Det var ren vilja och pannben vässat till Max de sista 20-30 s i varje intervall. Tempot låg på ca 3.10-3.45på varje intervall. Men Louise och starka Malin gick segrande ur striden med jäkligt trötta ben och ett självförtroende och leende över gränserna. För det var över gränsen träningen utfördes. Träning när den är som bäst.
Idag fredag har starka Malin vilat. Mer än välbehövlig vila och kärlek för kropp och själ. Nu bygger vi resultat!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...