En mer än välbehövlig vila bakom sig. Igår var det totalvila och det gjordes inte många knop. Och det behövdes. Idag blev det cykelintervaller själv inne på sats stadion. Långa och korta, där tröskelpuls stod i centrum genom hela upplägget. Medelintensiv träning. Man behöver inte ta ut sig till max varje gång. Det bästa är att blanda låg, medel och hög intensiv träning. Precis som denna onsdag. Medelintensivt genom förmiddagens cykling och lågintensivt med kvällens Yin yoga. Det bästa av världar.

Kämpar vidare. Stolt och stark!