Brr ännu en kylig morgon. Men det är lördag. Fantastiska lördag. Dagen till ära började tidigt genom att öppna på m3gym i Gåshaga och sedan köra ett rygg å bröst pass ALa starka Malin. Det var jag mot vikterna. Passet idag bestod av 20 set chins supersettat med bänkpress. Därefter 5 set latsdrag supersettat med bänkpress på slutande bänk. Sedan blev det 3 Supersett av enarmsrodd och lutande flyers. Och som grädde på moset mosade jag sönder de sista krafterna genom 21-15-9 av hängande rodd och armhävningar. Mycket pannben och jävla anamma passet igenom. Men starka Malin gick vinnande i striden.
Därefter var det dags att slå upp portarna för övriga träningssugna denna lördag morgon. Och då var det mina kära adepter som fick kriga. Vilken jävla Power i Gåshaga. Power som sparkade igång lördagen på alvar.
Eftermiddagen och kvällen har spenderats hos min kära kund i Danderyd där även älsklingen var med. Först fick min kund ett rejält armpass sedan bjöd han på en helt sagolik räkgryta tillsammans med ris. Fantastiskt gott. Tillbringar resten av kvällen tillsammans med kärleken. Go, mätt och glad...... Harmonisk till Max!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...