I går fick hjärta och lungor en rejäl dos kärlek. Idag var det underkropps styrka i fokus. Körde mitt favoritupplägg. 60-50-40-30-20-10 reps av fem övningar.

1. Airsquat med band.
2. Utfall krisscross.
3. Kick bak på alla fyra- liggande kissande hund- benlyft liggandes på mage. Alla med band.
4. Kick fram-bak-sida.
5. 0,5 gående airsquat.

En rejäl killer. Nu väntar några dagars träningsvärk för nedre regionen. Kämpar vidare. Stolt och stark!