Torsdags morgonenen startade med löpdejt med bästa pt Pernilla. Så glad att jag har henne som löp pt. Verkligen värt varenda krona. Behöver verkligen henne för att utveckla min löpning samt motivation i sporten. Och det börjar verkligen ge resultat, sakta men säkert. Både när det gäller att återfåglädjen i löpningen igen samt utvecklingen. Övning ger färdighet.
Dagen till ära bjöds på intervaller inne på Stockholms stadion. 100-200-300-400 meters intervaller. Där man mellan varje intervall skulle gå 100 meter. Det körde vi totalt fem set. Riktigt jobbigt. Men Vilken känsla, trots rejäl motvind, att springa inne på de fina löpbanorna. Att dessutom springa i enbart linne och tajts var oslagbart.

Dagen till ära, alltså själva långfredagen, bestämde sig starka Malin att köra ett KB pass i Solna med gabbe som instruktör. Betydligt bättre än KB passet jag var på i början av veckan. Bra och tufft upplägg. Riktigt jobbigt men starka Malin avsluta de med lite extra core träning. 21-15-9 av toes To bar, bensänk och russian twist. Därefter 50 American situps. Så Mycket ben, axlar och mage som kommer lämna tydliga spår av trötthet i kväll och i morgon. Resten av långfredagen spenderas med vila, kärlek och omtanke. Starka Malin har efter dagens pass äntligen bestämt sig. Det är dags att vända blad!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...