Ring ring! Ja i morse ringdes det i PB klockan på CF boxen på Östermalm. 110 kg i marklyft. Jo tackar... Lite chockad själv. Hade aldrig klarat de utan de fina gäng som peppade mig. Så tog av mig bekvämlighetsvästen och BAM, så lyftes två starka Malin upp från marken. För det var det stången vägde. Dubbelt så mycket som mig själv. Efter brände vi av en Wood på tid bestående av 50 burpee, 50 KB sving 16 kg, 50 situps och 50 DU eller 100 singelhopp. Och vem var snabbast ( trots att jag körde vanliga hopp, men resten RX)? Faktiskt starka Malin. Fysiskt färdig efter, men riktigt nöjd över min presentation. Och en skön känsla inombords. Äkta kärlek för kropp och själ.
En härlig östermalmsbox med härligt gäng att kriga med. En plats med mycket värme, energi och kärlek jag mer gärna återvänder till. Tack F4lcrossfit för att ni hjälpte mig att förgylla min morgon och dag.