Ring ring! Ja i morse ringdes det i PB klockan på CF boxen på Östermalm. 110 kg i marklyft. Jo tackar... Lite chockad själv. Hade aldrig klarat de utan de fina gäng som peppade mig. Så tog av mig bekvämlighetsvästen och BAM, så lyftes två starka Malin upp från marken. För det var det stången vägde. Dubbelt så mycket som mig själv. Efter brände vi av en Wood på tid bestående av 50 burpee, 50 KB sving 16 kg, 50 situps och 50 DU eller 100 singelhopp. Och vem var snabbast ( trots att jag körde vanliga hopp, men resten RX)? Faktiskt starka Malin. Fysiskt färdig efter, men riktigt nöjd över min presentation. Och en skön känsla inombords. Äkta kärlek för kropp och själ.
En härlig östermalmsbox med härligt gäng att kriga med. En plats med mycket värme, energi och kärlek jag mer gärna återvänder till. Tack F4lcrossfit för att ni hjälpte mig att förgylla min morgon och dag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...