Så var semestern slut. Ja underbart är kort. För visst är det märkligt att så fort kroppen börjar slappna av och finna lugn och harmoni av semesterns omställning så är det roliga slut och åter tillbaka till verkligheten.
Tillbaka i Stockholm igen och även om det är skönt att fly fältet ibland är hemma i Stockholm bäst. Staden som ger mig kraft och energi att åter gå tillbaka till vardagen med träning, jobb, hämtning, lämning och sköta hemmet. Men på något magiskt sätt ger mig Stockholm kärlek och glöd som jag inte känner eller får någon annanstans i världen. Stockholm i mitt hjärta. Här bor jag och här vill jag spendera resten av mitt liv.

Veckan drog igång med ett besök på CF nordic. Nästan 2 veckor sedan sist, men nordic hade inte tagit semester. Tvärtom. Klassen var överfull. Ja lite för mycket tyckte starka Malin eftersom coachens engagemang åt oss adepter blev bristfällig, ofokuserat och lite rörig. Som tur var klarade starka Malin de mesta fint själv, men något av Nordics fördelar brukar vara av man känner sig sedd och får lite extra feedback och push. Men inte igår.
Passet var baserat på styrka med 5 set Power snatch och 8 set back squat. Avslutningsvis skulle vi köra 2 set kippade toes To bar. Men eftersom starka Malin enbart kan strikta så fick starka Malin ägna sig åt kipping tekniken. Dock hade coachen behövt vara mer engagerad i de här momentet.
Och starka Malin vill ju alltid avsluta på topp och körde 5 set stångrullning för bålen. Älskar den övningen!

Tydliga spår i benen efter gårdagens back squat hindrade inte starka Malin för ett löppass denna tisdags morgon med pt Nilla. dagen till ära serverade hon backintervaller. Perfekt för starka Malins ben. Eller inte. Men starka Malin ger sig aldrig och det bevisades än en gång. Med vässat pannben till Max och tack vare pt Nilla krigade starka Malin sig igenom passet.
Jäkligt trötta ben, men en riktigt stolt starka Malin visade återigen att inga hinder är för stora och att gränser är till för att sprängas! Det är så man utvecklas och får resultat.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...