Pt pass med Ulrik inledde torsdagen. Passet var fokuserat på att försöka hitta en del RM hos mig så Ulrik kan skapa ett mer rullande träningsprogram efter mina mål och förutsättningar. Det blev pistols (5 h-2 v). Front squat 65 kg. Thrusters 45 kg. Push Jerk 47,5 kg och bänkpress 52.5 kg.
Frontsquaten kändes bäst och det var där jag kände mig starkast för dagen. Bänken var den mindre bra delen eftersom bröstmusklerna var trötta efter både push Jerk och thrusters, samt efter gårdagens Wod.
Mycket bra tips och råd jag fick med mig av Ulrik. Både teknikmässigt, Speciellt i bänken där jag tror det kommer bli riktigt bra när bröstmusklerna är mer utvilade. Ulrik gav även bra rörlighetsövningar innan passet för t ex fotleder och vader.
Som sagt bra pass i helhet och en trött Starka Malin efter passet. Passet som gjort sig mer och mer påmind ju längre dagen gått.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...