Igår morse var det återbesök på crossfit F4life. Den här gången var det coach Anders som höll i spakarna. Tyvärr besviken på själva coachen isig. Inte en person jag skulle anlita som tränare i alla fall. Gårdagens pass var i alla fall “Open 13.2″
10 min AMRAP
5 Shoulder to Overhead 52,5/43 kg
10 Marklyft 52,5/43 kg
15 Boxhopp 60/50cm
Gjorde RX, men fasen vad tungt det var. Inte många varv , men jag klarade det. Jag övervann mig själv. Det handlar bara om att bestämma sig och aldrig ge sig och lita på sig själv. Du kan alltid mer än du tror.
Det roliga var att de tydligen hade skrivit fel på RX vikterna. Så istället för 43 kg för tjejer skulle det vara 35 kg. Så när jag fick veta det blev jag lite extra stolt.

I dag blev det 10 km på löpbandet i 4'57 tempo. Lite sliten och trött i kroppen. Men jag hade ju bestämt mig, och då blir det så! Efter löpningen blev det en lång och välförtjänt stretch. Kärlek och omtanke för både kropp och själ.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...