Vilken morgon! Vilken jäkla start på helgen, vilket ös och framförallt vilken girlpower det rådde i morse på söderboxen. Dagen till ära fick fina caro och starka Malin sällskap av Malou. Tunga böj, flåsande och rent ut sagt jäkligt jobbig 14.5 toppat med 1000 meter ren helvetsrodd...... Sjukt jobbigt pass, men ack så bra och med bland annat en singel på 75 kg och 14.5 på dryga 15 min så tar starka Malin helg med ömmande muskler och ett stort leende på läpparna. Stolt som bara starka Malin kan bli.
Resten av dagen blir med kärleken med massa lek, mys, mat och massor av kärlek. På älskade söder!

1a. Benböj 7x3-1
B toes To bar 7 x8

2. Open 14.5
21-18-15-12-9-6-3 av thruster 30 kg+burpee

3. 1000 m rodd.