Teknik, nötande, ett litet PB och sedan en krampande röv är en bra sammanfattning av starka Malins torsdag.
Morgonen inleddes på boxen söder om söder. Dagen till ära blev det ett pt pass eftersom starka Malin var själv.... Förutom coachen alexander. Och det är bara att tacka och ta emot. För just i snatch behöver starka Malin lite extra coaching och uppmärksamhet. Mycket nötande och ett litet PB på 32.5 kg. Och när 30 kg började kännas lätt, då vet man att det är rätt. Härlig känsla.
Torsdag:
a. Practice OHS with light weights and good form for 10 min. Increase weight if comfortable with form, rest as needed.

b. Practice snatch balance with light weights and good form for 10 min. Increase weight if comfortable with form, rest as needed.

c. Practice snatch DL, snatch HP and power snatch with light weights and good form for 20 min. Increase weight if comfortable, rest as needed.

I kväll blev det lite Clean teknik och roddintervaller tillsammans med caro. 200 kcal tillsammans ALa 100 kcal var. Hög puls och krampande röv.
God kväll!