Teknik, nötande, ett litet PB och sedan en krampande röv är en bra sammanfattning av starka Malins torsdag.
Morgonen inleddes på boxen söder om söder. Dagen till ära blev det ett pt pass eftersom starka Malin var själv.... Förutom coachen alexander. Och det är bara att tacka och ta emot. För just i snatch behöver starka Malin lite extra coaching och uppmärksamhet. Mycket nötande och ett litet PB på 32.5 kg. Och när 30 kg började kännas lätt, då vet man att det är rätt. Härlig känsla.
Torsdag:
a. Practice OHS with light weights and good form for 10 min. Increase weight if comfortable with form, rest as needed.

b. Practice snatch balance with light weights and good form for 10 min. Increase weight if comfortable with form, rest as needed.

c. Practice snatch DL, snatch HP and power snatch with light weights and good form for 20 min. Increase weight if comfortable, rest as needed.

I kväll blev det lite Clean teknik och roddintervaller tillsammans med caro. 200 kcal tillsammans ALa 100 kcal var. Hög puls och krampande röv.
God kväll!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...