Ååå vad starka Malin älskar sin nya oas. Tänk att tom ja kan hitta åter en plats som inte går att beskriva... Alldeles underbar.
Igår var det lördag och som de flesta vet är det starka Malins favoritdag. Och den här var inget undantag. Började lördagen med lite länge välförtjänt sovmorgon för att sedan kicka igång kropp och knopp på boxen på söder. Dock kändes det inte alls lika välkomnande den här gången. Passet på pappret såg väl ok ut men starka Malin var inte riktigt tillfredsställd efteråt så ja avslutade med 5x60s burpee. Med 30 s vila mellan. Därefter var starka Malin slut och tillfredsställd.

Lördag 19/12
A.) Viktade pull-ups 4 set 5 reps
Gör 3 skin the cat efter varje set pull-ups
B.) 3 varv av:
1min Handstand push-ups
30 sek vila
1min Toes to kettlebell https://www.youtube.com/watch?v=IKioRfkBJBY
30 sek vila
1min deckrolls
30 sek vila

Resten av lördagen tillbringades med älsklingen. Promenad å lek i tanto. massa mys, julkonsert med Anders Ekborg. Sagolik! Lussebullar. Mer mys. God mat och dryck och ännu mer kärlek. Tillsammans med kärleken i kärleksnästet på söder.
Idag vila...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...