Sista dagen på veckan och första helgen i december. Tänk redan andra december.... Tyvärr är vädret mer novemberlikt, men det gäller att göra de bästa av situationen och självklart hålla alla tummar och tår för en vit jul... En vit Söderjul. Idag blev det ett CF pass på boxen som starka Malin tecknade medlemsskap på för ett tag sedan. Första besök och troligtvis ett av de sista. Dålig kommunikation och bemötande... Tur att de är tre veckors ångersrätt.... För starka Malin saknar Nordic... Älskade nordic. Allt är förlåtet. Om de nu tar emot mig?
Nå ja det blev i alla fall ett bra och tufft pass.

Söndag 6/12
A.) 3 set
3 skin the cat
30 sek balansträning för handstående
B.) 3 set
max antal strikta toes to bar
1min arch body hold
C.) AMRAP
2min: pull-ups
3min: armhävningar
4min: sit-ups
5min: Air squats
-Räkna ihop det totala antalet reps

Resten av dagen har spenderats med älsklingen med bland annat en trip till gärdet. Sedan massa andra adventsmys på älskade söder.