Pannben....vilja. Väldigt mycket pannben, en grym pt och ett helt fantastisk Djurgården och gärdet. Det var det som behövdes denna torsdagsmorgon. Vårsolen som dansade på himlen och värmde som bara en sol kan. Helt fantastisk, jäkligt jobbig och alldeles underbar intervallmorgon.
3x8 min i 4.30-4.40 tempo. 2 min vila. Avslutade med en 6 min i strax under 4.30 km/h.