Direktlänk till inlägg 30 oktober 2016

Perfekt avslut!

Av Malin Nilsson - 30 oktober 2016 19:40

Sista dagen på veckan och varför inte avsluta på topp! Kändes så jäkla bra i morse tillskillnad från de gångna dagarna. Trots en gammal smärta och en sliten kropp blev söndagsmorgonens pass veckans bästa. Och att få göra de tillsammans med bästa caro satte grädden på moset. Först 16 min OTM i snatch. Kändes riktigt bra. Därefter dagens teamwood. Grym avslutning. Firar med massa god mat och mys med älsklingen i kväll och vila i morgon. LovesöndAg.!

 

A.) AMRAP 8min i par om två:

8 Cleans 37,5 kg 

30 Double unders   

*En person genomför ett varv när hen är klar så går nästa person på och gör ett varv.

B.) Genomför i par på tid: RX 

80 Walking Lunges 

80 Ryska svingar 24/16kg 

80 Box jumps over 60/50cm 

80 Sit-ups 

80 Liggade rygglyft på golv

80 Dumbell pushpress 2×35/2x25lbs

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin Nilsson - 28 augusti 2021 11:44

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Av Malin Nilsson - 17 augusti 2021 14:27

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Av Malin Nilsson - 15 augusti 2021 18:03

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Av Malin Nilsson - 11 augusti 2021 15:07

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Av Malin Nilsson - 9 augusti 2021 15:05

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25
26
27
28
29 30
31
<<< Oktober 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards