Alla inlägg den 15 oktober 2016
Av Malin Nilsson - 15 oktober 2016 13:36
Lördag. Älskade lördag tillsammans med de bästa. Älsklingen, och sedan får inledda dagen med bästa caro och Calle. Teamwood när den är som bäst. Inledde med 5 set frontböj 55 kg. Heja,först innan det var dax för team....
Två kör den andra vila)
Team Chipper! Lag om 2. Dela hur ni vill
Cash in 100 cal rodd
100 wallballs
80 pullups
80 thrusters 40/30 kg
60 toes to bar
60 shoulder to overhead 50/40
50 front rack lunges 50/40 kg
50 handreleased pushups
40 manmakers
40 burpee boxjumps
cash out 100 cal rodd
Jäkligt tufft. Men fasiken vad kul)
I går var det med teamwood på agendan. Även då med bästa caro.
A.) I par om två AMRAP 8min
8 Power cleans 70/50kg
20 Laterala hopp över stången
*Person nr 1 gör klart ett varv själv, sedan gör person nr 2 ett varv. Fortsätt att jobba ihop så många varv som möjligt under 8min tillsammans.
B.) AMRAP 20min
40 Goblet squats 24/16kg
30 CTB pull-ups/ pull-ups
40 Burpees
30 Armhävningar
Precis cyklat en sväng till tanto med älsklingen och lördags handlat lite. Resten av lördagen blir massa mys, vila och god mat med älsklingen.
Presentation
Fråga mig
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 | 5 |
6 | 7 | 8 |
9 | |||
10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
22 | 23 | |||
24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | 30 | |||
31 |
|||||||||
| |||||||||
Tidigare år
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Jag är för bekväm!
- Släppa kontrollen!
- En utmaning!
- Vattenlycka!
- Peppad!
- Älskade Helg!
- Tillbaka!
- Första löpturen!
- Inte som alla andra!
- Gott och blandat!
- Starkare än förväntat!
- Pannben som få...
- Nytt sug!
- Frågetecken suddas ut!
- Fått ut max!