Alla inlägg den 19 oktober 2016

Av Malin Nilsson - 19 oktober 2016 20:37

Igår blev det en löpdejt på morgonen med pt Nilla. Distans 75 min runt Djurgården. Tredje passet sedan skadan utan smärta. Heja! Nu handlar det bara om tålamod men det börjar lossna. Idag vankades Bröst andra dagen den här veckan. Borde kanske kännas tyngre, men i morse kändes det faktiskt mkt bättre än i måndags. Tror att det handlade mycket om dagsform och dess energi. I måndags kväll var starka malin slut efter en hel jobbdag, medan i morse var ja full av energi från gårdagens sena rejäla middag och innanpassets obligatoriska banan, kaffe och nocco. Avslutade morgonen med starka Malins Wood.


Onsdag 19/10 Styrka

A.) Bänkpress: Jobba upp till en tung 4a, gör sedan 3×6 @85% av dagens 4a.

B.) 5 set

8/8 Hantelrodd 

15 Band pull apparts 

30s Sidoplanka per sida   

 

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25
26
27
28
29 30
31
<<< Oktober 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards