Direktlänk till inlägg 15 oktober 2016

Älskade lördag

Av Malin Nilsson - 15 oktober 2016 13:36

Lördag. Älskade lördag tillsammans med de bästa. Älsklingen, och sedan får inledda dagen med bästa caro och Calle. Teamwood när den är som bäst. Inledde med 5 set frontböj 55 kg. Heja,först innan det var dax för team....

 
 Två kör den andra vila)
 
Team Chipper! Lag om 2. Dela hur ni vill
 
Cash in 100 cal rodd
 
100 wallballs
 
80 pullups
 
80 thrusters 40/30 kg
 
60 toes to bar
 
60 shoulder to overhead 50/40
 
50 front rack lunges 50/40 kg
 
50 handreleased pushups
 
40 manmakers
 
40 burpee boxjumps
 
cash out 100 cal rodd
 
Jäkligt tufft. Men fasiken vad kul)
 
I går var det med teamwood på agendan. Även då med bästa caro.
 

A.) I par om två AMRAP 8min

 

8 Power cleans 70/50kg

20 Laterala hopp över stången  

 

*Person nr 1 gör klart ett varv själv, sedan gör person nr 2 ett varv. Fortsätt att jobba ihop så många varv som möjligt under 8min tillsammans. 

 

B.) AMRAP 20min 

40 Goblet squats 24/16kg 

30 CTB pull-ups/ pull-ups 

40 Burpees

30 Armhävningar

Precis cyklat en sväng till tanto med älsklingen och lördags handlat lite. Resten av lördagen blir massa mys, vila och god mat med älsklingen.

 

 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin Nilsson - 28 augusti 2021 11:44

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Av Malin Nilsson - 17 augusti 2021 14:27

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Av Malin Nilsson - 15 augusti 2021 18:03

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Av Malin Nilsson - 11 augusti 2021 15:07

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Av Malin Nilsson - 9 augusti 2021 15:05

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25
26
27
28
29 30
31
<<< Oktober 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards