Direktlänk till inlägg 12 februari 2016
Row, row row your boat. Yes gårdagens rodd räckte tydligen inte, för i morse blev det också en del rodd på agendan. Och det är inte bara invändigt rodden har märkt sig i starka Malins kropp. Även ett fint rött märke från roddmakinens handtag har gjort sig till känna.
Tre småwodar stod på fredagens agenda och den inleddes med just rodd. Tufft, flåsigt, svettigt och ett jäkligt kul pass. Riktig fredagsmys/ mys och en perfekt start på helgen.
Fredag:
a. 21-18-15
kcal row
DU
Box jump
b. 15-12-9
Thrusters 50/35
Toes 2 bar
Power snatch 50/35
c. 12-9-6
Squat clean 50/35
Pull ups
Front rack lunges 50/35
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 |
|||
15 | 16 | 17 |
18 |
19 | 20 | 21 | |||
22 |
23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 |
|||
29 |
|||||||||
|