Velande om vilken linje starka Malin skulle välja i morse. Valet föll i sista sekund på grön och nu känns det som starka Malin gjorde rätt val. Det blev ett besök söder om söder.
Mycket axlar stod i fokus denna morgon. Först en kvarts teknikträning på händer. Svårt de där med handstående. Vill för mycket. Tar i för mycket och många fall blev det. Det handlar om vilja, bålstyrka, lugn och mod. Därefter blev det 5 set Clean and yerk ALa 6 rep tutch and go. Tufft med så många reps. Blev en del flås....
Därefter morgonens Wod. 8 min kärlek med hantlar och rep. Och självklart var det axlar som fick mest stryk och kärlek.
Tisdag:
a. Skills, practice handstand walk for 15 min.

b. 5 x 6 power clean and jerkPractice on consistency work. Light weights and and TnG

c. Amrap, 8 min: 4/4 dumbbell snatch 20/10
20 DU
8 push press with dumbbell 20/10

Jäkligt jobbigt, men starka Malin hade redan innan passet bestämt sig för en extra avslutning. Och har starka Malin väl bestämt sig så blir det så, även om det denna morgon tog emot jäkligt mycket.
Totalt 21 min. 1a min 16 KB sving. 2a min 12 wallball. 3e min 10. Burpee osv.... Alltså 7 set av varje övning.
Totalt färdig efter. Men jäkligt stolt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...