Direktlänk till inlägg 6 december 2015
Sista dagen på veckan och första helgen i december. Tänk redan andra december.... Tyvärr är vädret mer novemberlikt, men det gäller att göra de bästa av situationen och självklart hålla alla tummar och tår för en vit jul... En vit Söderjul. Idag blev det ett CF pass på boxen som starka Malin tecknade medlemsskap på för ett tag sedan. Första besök och troligtvis ett av de sista. Dålig kommunikation och bemötande... Tur att de är tre veckors ångersrätt.... För starka Malin saknar Nordic... Älskade nordic. Allt är förlåtet. Om de nu tar emot mig?
Nå ja det blev i alla fall ett bra och tufft pass.
Söndag 6/12
A.) 3 set
3 skin the cat
30 sek balansträning för handstående
B.) 3 set
max antal strikta toes to bar
1min arch body hold
C.) AMRAP
2min: pull-ups
3min: armhävningar
4min: sit-ups
5min: Air squats
-Räkna ihop det totala antalet reps
Resten av dagen har spenderats med älsklingen med bland annat en trip till gärdet. Sedan massa andra adventsmys på älskade söder.
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 | 6 | ||||
7 | 8 |
9 |
10 | 11 |
12 | 13 |
|||
14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 |
20 | |||
21 | 22 | 23 |
24 |
25 |
26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 |
31 | ||||||
|