Ja då var det dan före dan. I morgon vankas midsommar i de svenska hemmen och dan före dan är en hektiskt dag för många. Allt ska hinnas med. Träna, jobba, handla och fixa inför midsommarafton. En ren hysteri. Och samma visa år efter år. Att vi aldrig lär oss att planera? Men så är det inför varje högtid.
Starka Malins dan före dan började med ett intervallpass på gärdet i ösregnet med pt Nilla. Älskar att springa i just sommar regn. Lukten och luften är perfekt. Idag bjöds det på först 2 km i 4,45-4.50 tempo för att direkt efter öka tempot lite i 400 meter. Därefter var det 1 min vila innan vi upprepade samma set en gång till. Efter det var det 2 minuters vila. Sedan vankades 1 km i ca 4.45 Tempo och därefter direkt öka hastigheten i 200 meter. Sedan var det 2 minuters vila innan vi avslutade med 40-30-20 s intervaller med 10 s vila mellan varje. Riktigt jobbigt pass både fysiskt och mentalt. Men tack vare pt Nilla och starka Malins pannben och envishet gick starka Malin segrande ur striden. Som sagt ett pass långt över bekvämlighetszonen. Ett pass med högklassig kvalité. Ett starka Malin pass helt enkelt. Och starka Malin ger sig aldrig.