Ja då var det dan före dan. I morgon vankas midsommar i de svenska hemmen och dan före dan är en hektiskt dag för många. Allt ska hinnas med. Träna, jobba, handla och fixa inför midsommarafton. En ren hysteri. Och samma visa år efter år. Att vi aldrig lär oss att planera? Men så är det inför varje högtid.
Starka Malins dan före dan började med ett intervallpass på gärdet i ösregnet med pt Nilla. Älskar att springa i just sommar regn. Lukten och luften är perfekt. Idag bjöds det på först 2 km i 4,45-4.50 tempo för att direkt efter öka tempot lite i 400 meter. Därefter var det 1 min vila innan vi upprepade samma set en gång till. Efter det var det 2 minuters vila. Sedan vankades 1 km i ca 4.45 Tempo och därefter direkt öka hastigheten i 200 meter. Sedan var det 2 minuters vila innan vi avslutade med 40-30-20 s intervaller med 10 s vila mellan varje. Riktigt jobbigt pass både fysiskt och mentalt. Men tack vare pt Nilla och starka Malins pannben och envishet gick starka Malin segrande ur striden. Som sagt ett pass långt över bekvämlighetszonen. Ett pass med högklassig kvalité. Ett starka Malin pass helt enkelt. Och starka Malin ger sig aldrig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...